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水果中有不少单糖物质．极易被小肠吸收．但若是堵在胃中．就很容易形成胀气．以至引起便秘。所以．在饱餐之后不要马上给宝宝食用水果。而且．也不主张在餐前给宝宝吃．因宝宝的胃容量还比较小．如果在餐前食用．就会占据一定的空间．影响正餐的营养素的摄入。
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在两餐之间用水果代替饼干、蛋糕之类的点心和甜饮料给宝宝吃，也是非常健康的选择。因为，新鲜水果的健康益处，实在远远高于这些甜食。
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