| 核心提示：
饮食养生是一个老生常谈的问题，很多人都是半途而废。养生之道贵在坚持。选择养生饮食一定要适合自己，之道自己需要什么，对哪些食物过敏。食物之间的搭配讲究一定的原则，就跟鸡蛋不能喝糖精同食一样，禁忌很多。
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春季美食推荐1：莲藕香菇鲜鸡汤
原料：
鸡腿1只、莲藕200克、香菇4朵
配料：
百合8克、淮山药11克
调料：
盐、鸡精各适量
制作：
1.备齐原料。
2.莲藕洗净去皮，切成片。
3.鸡腿洗净，剁成块。
4.将鸡腿放入沸水锅中，焯一下，捞出，沥干水分。
5.将所有食材放入砂锅中，加1大碗清水大火烧开，然后转小火慢炖30分钟。
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。
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