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水果不会对早晨排毒造成阻碍，反而丰富的膳食纤维能促进消化吸收，促进肠道的蠕动能力，帮你排毒、改善便秘，从内而外打造易瘦体质。晚餐摄入的食物，会转化成能量，供第二天消耗，但如果分解消化的能力较弱，没有转化成能量的就会形成体脂肪，积聚在体内。
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适度运动，提高代谢量
想要减肥，光靠饮食是不够的，单纯减少食量，会导致肌肉量下降，那么代谢量也随之受到影响。所以在进行饮食减肥的同时，记得要配合适度的运动，例如简单的有氧走路减肥，或是在家里、办公室拉伸一下身体，这样新陈代谢加快了，才能享瘦水果带来的告诉燃脂效果。
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