春天这个潮湿的季节，我们想要减肥，就要加强身体新陈代谢，祛湿排毒清热，所以在这个时候，选择吃苦瓜减肥是一个健康又有效的方法，既能够调节你的身体状态还能够消脂去油。但是你知道为什么苦瓜能够减肥么？苦瓜减肥的五个重要原因，告诉你为什么吃“苦”能瘦！

　　1、热量低，能抑制脂肪的吸收

　　每100克苦瓜只有18千卡的热量，比减肥中的美眉最喜欢吃的番茄还少7千卡热量，虽然比黄瓜的热量要高，但是却能让身体有更多的饱腹感。苦瓜包含的苦味素，根据实验发现，每1毫克就可以防止100克脂肪的吸收。

　　苦瓜能除邪热解劳乏，强健心脏和保护视力，是清爽清凉的夏季食品。迅速消除毒素，避免了毒素的积累，从而除水肿减肥。