苦瓜还具有健脾的效果。如果脾健康，那么身体就能更好的吸收对肾、肝、脾有益的食物，维持女性荷尔蒙平衡，提高自身新陈代谢率，加速排出毒素和有害油脂。因此，健脾对于女性尤其是减肥的女性是十分重要的，而适量的食用苦瓜对于提升减肥效果非常有帮助。

　　想要吃苦瓜来减肥，就要吃出健康，远离不安全的减肥产品。大可吃新鲜的苦瓜，或者自己下厨烹调一道美味的苦瓜餐，不是更健康安全吗？不要发懒不想自己动手，下面让爱美网小编为你提供苦瓜减肥食谱，丰富的纤维素想必一定能让你有很好的饱足感，并且还能帮助排清身体毒素，促进新陈代谢。这里要注意的是，每天有一餐吃苦瓜就好，适量才是对身体最好的，而无节制地食用。