血虚女性容易出现贫血等问题，可以通过饮食调理，应多吃红色和黑色的食物。

　　月经过多或产后失血过多都可能会造成女性血虚。肠胃的功能差、并有长期腹泻习惯者，易导致血液生成不足。

　　瘀血阻滞脉络也会引起新血生成障碍或局部供血不足。如果思虑劳神太过，血液损耗度随之递增，最终也会导致血虚。

　　血虚女性可以通过食物来调理脾胃。

　　脾胃是气血生化之源，只有它们的功能正常了，才能保证血液正常生成。南瓜味道甘甜，纤维素丰富，是温性食物，多吃可以调理脾胃、畅通肠道。

　　另外，忌食辛辣刺激、过冷的食物也是体贴脾胃的重要方式。

　　血虚女性应多吃红色和黑色食物，如红枣、红糖、红小豆、芝麻、乌鸡等，食用时要注意控制脂肪的摄入，因为油腻过多会影响营养成分的吸收。