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女人血气足，脸色自然红润，身体也跟着健康。但女人又天生易贫血，想补血就要从饮食入手，以温和养身的美食来补中益气、滋润气血，不仅补血效果佳，免去吃药打针所带来的副作用，还能享受美味食物，何乐而不为呢？赶紧来学做补血美食吧！
十宝补血粥
材料：红豆1杯、八宝米1杯、红枣12粒、红糖适量，
八宝米的成份：红糯米、黑糯米、白糯米、小米、糙米、薏仁、燕麦、荞麦。
制作方法： 1、将红豆，燕麦，荞麦洗净、泡水8小时。
2、将泡过水的材料及其它米类一起放入锅内，加入清水。
3、大火煮开后，转小火慢煮，煮至粥浓稠即可.加入适量红糖即可食用。
制作心得：
1、这款粥以红豆的份量较多会比较好吃.但红豆，燕麦，荞麦不易煮烂，因此要事先泡水。
2、如果喜欢粥比较浓稠的话，可以加大白糯米和黑糯米的份量。
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