| 核心提示：
清早——淡盐水在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除。午饭前——暖开水午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量；二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。
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5、晚餐——蔬菜汁借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水之道，以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低还能摄取纤维素，还可以瘦身吆。因此，网上传出的红牛非法添加剂对健康有严重危害，为了保护健康，要知道一天喝什么水更健康。爆红牛非法添加剂一天喝5种水最健康。
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