| 核心提示：
清早——淡盐水在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除。午饭前——暖开水午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量；二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。
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4、下午茶——花草茶一到TeaTime，最好的选择是泡一杯玫瑰花茶或者香子兰茶，不但可以抑制食欲，还有护肤养颜的效果。
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