色彩搭配

　　3.力戒空腹饮酒

　　饮酒同时吃些碱性食物蔬菜，可以减轻肝脏的负担。醋拌凉菜以及水果都是不可缺的。它们既可中和一些酒精、水果中的糖分又能加速酒精在体内燃烧，减轻酒精对肝脏的毒害。

　　4.色彩搭配

　　当一桌菜肴的色泽呈红、白、绿、黄相映时，最易激发人的食欲，同时五颜六色的色彩搭配也保证了营养平衡，酸碱平衡。

　　吃巧克力你也许心存疑虑“，吃巧克力会不会引起肥胖呢？”近日，北京大学第三医院运动医学研究所常翠青博士指出：“一块47克的巧克力约占每人每天总能量的10%，健康人在保持能量平衡的条件下，吃巧克力不会引起肥胖。