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用家用搅拌机把芝麻打成粉状，再放入红豆泥打碎成红豆沙，取出放在一个盘中压瓷实，放入冰箱冷冻半小时。无糖无脂的水果馅汤圆：原料：香蕉、脐橙共300克、冻粉10克（琼脂）、水磨糯米粉或汤圆粉半斤。
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汤圆和元宵的一次食用量是多少？
正常人食用汤圆或元宵最好一次不要吃太多，这让我想起了很多川菜馆中的赖汤圆，小小的一碗中只有三两个小汤圆，这就很好啊！您可能不知道，四个汤圆就是一碗米饭的热量，您要是一顿吃十个八个的，不但影响吃其它食物，还因为汤圆元宵中缺乏膳食纤维而让肠道饱受蠕动缓慢的负担，也不但让自己不舒服，更不利于控制体重。
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