因此,便利超市不加酱的沙拉,是大熊减肥时期早餐或晚餐的良伴,很饿的时候,就配上无糖豆浆或低脂牛奶,非常满足喔!
为什么不加酱料呢?沙拉酱的成分通常是沙拉油、奶油等等,热量也不低(只有部分和风口味的沙拉酱是例外),因此我建议吃这些沙拉的自然原味。如果觉得这样不够好吃的话,可以在沙拉里佐以少许的水果或坚果(例如少许芒果、葡萄干),让整碗没有酱料的沙拉好吃度暴增!便利超市的沙拉有很多种,有蔬菜类或蔬果混合类,不只是很好的低热量餐点,而且就营养素的摄取来说,一般外食族对于青菜水果的摄取多半不够,吃沙拉可以补充这方面的不足喔!
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