土豆烧牛肉。土豆和牛肉在消化过程中，所需的胃酸的浓度不同，它们在胃中的滞留时间长，会引起胃肠消化吸收时间的延长，吃得多了，容易导致肠胃功能的紊乱。

　　小葱拌豆腐。豆腐中的钙与葱中的草酸，会结合成白色沉淀物——草酸钙，同样造成人体对钙的吸收困难。

　　豆浆冲鸡蛋。鸡蛋中的黏液性蛋白与豆浆中的胰蛋白酶结合，会失去两者应有的营养价值。

　　炒鸡蛋放味精。鸡蛋本身含有很多与味精成分相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋放味精，会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。

　　红白萝卜混吃。白萝卜中的维生素C含量极高，红萝卜中含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，它会破坏白萝卜中的维生素C。一旦红白萝卜配合，白萝卜中的维生素C就会丧失殆尽。

　　海味与水果同食。海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，且易合成一种新的物质，这种物质会刺激胃而引起不适，使人出现肚子痛、呕吐、恶心等症状。食海味后吃水果，以间隔两个小时为宜。

　　牛奶与橘子同食。刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块，影响消化吸收，厉害时会发生腹胀、腹痛、腹泻等症状。

　　酒与胡萝卜同食。胡萝卜中丰富的β胡萝卜素与酒精一同进入人体，会在肝脏中产生毒素，从而引起肝病，很危险。特别是在饮用胡萝卜汁后不要马上去饮酒。