戒酒者戒酒留意事项

　　临床表现与分型

　　Ⅰ型—精神抑郁型：长期饮酒，失往自控，天天必喝，每喝必醉；酒后嗜睡、记忆力减退、反应迟钝、性格改变或衰退，性格固执，出现抑郁症，幻听幻觉等。

　　Ⅱ型—兴奋狂躁型：主要表现为：情绪激动、胡言乱语、无事生非、乱跑乱动、没事找事，甚至打人骂人、损坏物体，闹的家里鸡犬不宁。

　　Ⅲ型—心脑血管型：主要表现为：长期饮酒20--30年左右，患者有高血压、心脏病、夜出盗汗、心慌心悸、脑血栓及后遗症、脑萎缩、心肌梗塞等。

　　Ⅳ型—肝脾肠胃型：长期饮酒，引起胃出血或穿孔、十二指肠溃疡、慢性胃炎，身体极度消瘦，大便秘结，内分泌失调；皮肤红点或麻疹，形成酒精肝及肝脾肿大、肝癌、直肠癌、胃癌及肝硬化、肝腹水等一系列病变。

预防方法：

　　饮酒成瘾从形成到发病一般需要几年或十几年，只要平时留意，一般不会发病，但发病的人需及时治疗，以免影响到正常学习、生活、工作。那么如何避免饮酒成瘾呢？

　　1、在日常生活中，如饮酒，一定要先吃一部分食用品后再饮酒，同时做到少量及慢慢喝。

　　2、在每次饮酒时，一定要多饮水，因酒使机体内细胞脱水前喝一部分水，醒后再补充部分水。

　　3、平时爱饮酒的人，一定要多服用复合ORGNITU维生素，如B1、B3。

　　4、多吃一些氨基酸药物，削减酒对机体的损伤。

　　5、饮食应均衡，常吃蜂蜜，果汁，不要吃油炸及赘肉食用品。

　　6、自己一定要清楚熟悉到大量饮酒对身体有严重危害。

饮食提议：

　　想要彻底戒酒，最好多吃富含B族ORGNITU维生素的食用品，如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。假如习惯，不妨在早上喝点燕麦粥，由于人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性中午很低，饮酒很轻易醉酒，早晨喝点燕麦粥，能够帮助降低中午饮酒的欲看，同时，粥类还能够保护胃黏膜。需要留意的是，B族ORGNITU维生素不会贮躲于体内，多余的会完全排出体外，因此，戒酒的人必须天天补充B族ORGNITU维生素。

　　酗酒者大多营养不良。因此，戒酒期间最好天天摄取150克蛋白质；在饮食上：要以平淡为主，可以多吃含ORGNITU维生素和蛋白质的食用品，如胡萝卜，豆制品，小米粥等；同时多食新鲜的蔬菜和水果。

　　专家还为戒酒的人开出了逐日的戒酒秘方：天天吃少量高蛋白的食用品，在每一餐的中间，补充强化牛奶，或加上蛋、酵母、卵磷脂、钙及镁；午餐吃绿色蔬菜沙拉，晚餐在此基础上浇一匙植物油；每餐饭后吃两三颗综合矿物质及多种ORGNITU维生素B片、500毫克以上的ORGNITU维生素C；天天早餐之后吃ORGNITU维生素A、D、E胶囊。