说起奶茶，大都人是买现成的打开就能喝，不仅节约时间，最重要的是方便。今天教大家DIY健康版缓压奶茶，玫瑰奶茶，只需3分钟。既简单、方便，最重要的是健康！

　　原料：红茶1包、干玫瑰6朵、牛奶适量、蜂蜜适量。

　　做法：

　　1、将红茶包和玫瑰花放入杯中。

　　2、加适量开水冲泡，静置2分钟。

　　3、红茶和玫瑰花泡开后，加适量蜂蜜。

　　4、把红茶包取出来，(红茶包可以冲泡2~3次)。

　　5、倒入适量牛奶进去。

　　6、搅拌均匀即可饮用。

　　所有步骤3分钟之内即可完成，可以用奶粉代替牛奶，用奶粉奶味会更浓一些。

　　功效剖析

　　红茶可以帮助胃肠消化、促近食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心肌功能。红茶还有提神消疲的作用。

　　干玫瑰味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。药用玫瑰的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效；在工作和生活压力越来越大的今天，多喝点药用玫瑰花，可以起到安抚、稳定情绪的作用，无任何毒副作用，男女均可服用。

　　牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。牛奶营养丰富，长饮能消除色素沉着，滋润皮肤，达到美容养颜的功效。

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