水果是女生们最喜爱的食物之一，也有很多报道表明了水果是瘦身的佳品，真的如此么？仔细看完这篇文章，让自己对水果瘦身有一个全面的认识吧。

为什么水果不能减肥？

　　为什么水果不能减肥？

　　水果含有大量的果糖。与葡萄糖不同，果糖只会进入人体的肝脏，那有什么不好呢？如果肝脏已经摄取了足够的能量，那么多余的果糖只能转化为脂肪，从而使你的腰线不断变粗。

　　水果不是想吃多少就吃多少！

　　如果你正在减肥，那一定要关注热量和碳水化合物。

　　一个香蕉含有100卡的热量和27克的碳水化合物。一个苹果含有多达115卡的热量和30克的碳水化合物。

　　限制碳水化合物的减肥的一种方法，以每天100克为标准。

　　如果你吃两根香蕉、一个苹果就满足了一天所需碳水化合物的84%。

　　观点是：水果不是免费的食物，它也富含能量，如果不加以控制，就会在不知不觉中多摄入400卡的热量。