| 核心提示：
食物也不例外，如果没有正确食用某种食物，或者食用量过大，会产生过敏、头痛、长痘痘、胃反酸等副作用，下面就给您的饮食提个醒。
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高糖高盐饮食 让你身体水肿
高盐、高糖、高钠的食物会引起水肿。身体需要一定浓度的盐来维持内环境的平衡，但摄入的盐分过多则会使体内的盐浓度升高，人体为了稀释过高的盐浓度，就会滞留住大量的水，从而导致水肿。
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