核心提示:
大自然总是跟我们开玩笑,既要我们吃的好,又要我们吃的少,一不小心贪吃的后果,常常是让我们吃下去的白费。所以,如果你想要让自己的身体吃出健康的话,就不要为了一时的口腹之欲而敞开肚皮狂吃,不如留点力气起来走一圈,对身体的好处还更多呢。
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糖类最最催人老
高糖食品往往含有大量速溶糖类,能造成血糖在短时内迅速升高,长期下去会导致糖尿病的发生,而这种病会加速人的衰老进程,让身体的其他脏器更快地出现问题。所以,我们最好还是回到过去人们以素食为主的习惯上来。但是要注意少吃马铃薯,因为马铃薯能使人患糖尿病的危险增加30%。全麦和糙米,还有意大利通心粉和碾碎的干小麦都是较好的选择。
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