冬季气温低，女性属阴，手脚很容易受凉，稍不注意就长了冻疮，手上长冻疮还使美观受到。专家提醒，冬季养生，可经常揉擦皮肤促进血液循环帮助预防冻疮。如果真躲不过了，可试试用生姜辣椒等常见的食材治疗冻疮。

　　生姜、辣椒的防治冻疮妙用方法：

　　外敷法：

　　1、辣椒膏预防冻疮。取尖辣椒、凡士林各适量(一般用量1:4，多少看使用面积而定)。将尖椒焙干，研细粉，同凡士林搅匀备用。在严寒季节涂擦于耳郭、脸部、手背、足跟等易冻伤处，特别是上年冻伤处要提前预防。

　　2、干红尖辣椒10个，切碎，浸入100毫升白酒中7天，备用，用棉签蘸药液外敷。

　　3、取生姜1块在火中煨热，切片擦患处;或取生姜10克、大蒜10克，加水煮沸，取汁涂擦患处。

　　4、橘皮三四个，生姜300克，加水2000毫升，煎30分钟，浸泡涂擦并用橘皮趁热盖敷患处，每天1至2次。

　　5、取鲜松树针叶一大把，煎水洗浴患处，每天1至2次，3至5天可愈。

　　内服方：

　　炮姜10克，当归10克，白芍10克，桂枝6克，细辛3克，大枣15克，甘草6克，气虚怕冷者，加黄芪30克;局部硬结明显者加鸡血藤20克;用水煎服，每天一剂，连服两三周。

　　冬季防冻疮小贴士：洗冷水加强耐寒锻炼

　　预防冻疮，平时可多加强耐寒锻炼，如用冷水洗脸、洗脚、洗手或冷水浴等都有助于预防冻疮。当然，这种锻炼要从秋天就开始循序渐进地进行，使身体有一个较好的适应过程。

　　用冷水洗脸、洗脚、洗手甚至冷水浴的“度”，应因人而异，平常体质差的人，不宜太“急进”，耐寒锻炼主要可针对只暴露在外的皮肤。遇到冷天时，要扎扎实实防寒，保持身上衣物鞋袜的清洁和干燥，外出前不妨戴上手套，并在面部、手等容易受冻部位涂些护肤油脂。每天洗手、脸、脚时，可轻轻揉擦皮肤至发热，有效促进血液循环以预防冻疮。