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不想要花费大量的金钱在减肥上面，如何才能够不花钱减肥？其实减肥最有效的方法本质就是运动和控制食欲。所以想要不花钱就拥有大功效，当然要从饮食减肥入手啦！下面教你五个方法，轻松让你HOLD住食欲，不再为怎么吃才瘦这个问题烦恼！
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5、计算饮用品的热量
计算饮用品的热量是从你的饮食减肥众多方法中最简单减肥方法之一。一旦你开始保持食物日记，查看单位食品营养供应量，测量份量，并跟踪你的热量摄入，你可能会惊讶地发现大部分饮料的卡路里数量非常大。所以尽量不要喝一些饮料或者是碳酸化合物之类的，多喝水能够排毒促进新城代谢。
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