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不想要花费大量的金钱在减肥上面，如何才能够不花钱减肥？其实减肥最有效的方法本质就是运动和控制食欲。所以想要不花钱就拥有大功效，当然要从饮食减肥入手啦！下面教你五个方法，轻松让你HOLD住食欲，不再为怎么吃才瘦这个问题烦恼！
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最后，你可以根据你所需摄入的能量、热量和营养物质，结合单位食物营养供应量，确定你享受美食标准份量。制定一个完整的减肥计划，除了能够帮助你减掉身上的赘肉外，还能够让你因为控制食欲而节省大量的资金。
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