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补充维生素Ａ的食物，例如猪肝、鸡蛋、南瓜、胡萝卜、菠菜、柳橙、奇异果等可改善皮肤角质的粗糙，减少角质层水分流失，有助肌肤保湿，对战痘也是很有帮助的。
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要纾解生活中的压力，除了每天做三十分钟中等程度运动，以正面思考看待四周的人、事、物，维持正常作息及充足的睡眠之外，也应注意均衡的营养及摄取的饮食种类。
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