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少吃七种“失眠”食物
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  核心提示: 加工肉食含有大量的酪氨酸,会导致大脑产生令人兴奋的多巴胺。茶菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方。
 
 
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