| 核心提示：
春节过后，异地工作的人们又开始踏上征途，又加上春节期间饮食偏油腻、温补、辛辣，活动量少，加上干燥暖和的室内环境都容易导致体内积热，最后导致人体器官上火。但只要通过合理的饮食调理，就可防治上火现象。
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对策：多喝温开水保持好心态
莲子心或栀子（去皮）等加冰糖适量，水煎当茶饮。此外，防止心火需保持良好心态，避免情绪波动，加减衣物要寒热适度，多吃蔬菜水果，少食辛辣食物，多运动，多饮水，最好是温开水。
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