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马上就要过年了，公司聚会、走亲戚聚会、同学聚会等各种聚会接踵而至，不给您喘息的机会，稍不留神，脂肪悄然来临，使身材走样。怎样能做到大餐必享又不想胖的双丰收呢?下面由小编为您贡献独家秘方，即过年大餐吃不胖绝顶秘方。
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过年大餐吃不胖绝顶秘方(图)
秘方四：晚上9点之后绝不吃晚餐或零食
大家都知道睡觉时，我们的各种器官都在休息，所以消耗的热量是非常低的，如果你睡前吃了很多的东西，那么消耗不了的热量就会转化为脂肪，肉就称你在睡觉的时候不注意就长出来了。晚上一定要吃少，而且尽量在九点之前吃晚餐，九点之后坚决不吃晚餐和零食。另外，睡觉之前刷牙，以清除牙齿里逗留的杂物，保护牙齿。
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