食疗方1：凉拌马兰头

　　组成：新鲜马兰头200克，卤香干2块，味精、糖、盐、麻油各适量。

　　用法：将马兰头择洗干净，放入沸水锅焯1分钟，取出过凉后，将其切成碎末。再将卤香干切成碎末后拌人马兰头末中，加入糖、盐、味精，淋上麻油，拌匀即成。佐餐当菜，随意服食。

　　功效：清热凉血。

　　主治：月经不调，属血热型，月经超前，量多，色红质粘，心烦

　　口渴;苔黄，脉数。

　　食疗方2：鸡卵马齿苋汤

　　组成：马齿苋250克，鸡蛋2枚。

　　用法：将马齿苋洗净与鸡蛋共煮，熟后蛋去壳，再煮，每日l剂，分2次服食，食蛋饮汤。

　　功效：清热凉血调血。

　　主治：月经不调，属血热型，量多色红，质粘有块，口渴心烦。

　　食疗方3：豆豉羊肉汤

　　组成：豆豉500克，羊肉100克，生姜15克，食盐适量。

　　用法：前三味共置沙锅中煮至熟烂，加盐调味。每次月经前1周开始服，连服1周。

　　功效：温经散寒，养血调经。

　　主治：月经不调，属血寒型，月经后期，量少色暗，小腹冷痛坠胀，舌苔白。

　　食疗方4：乌鸡茯苓汤

　　组成：乌鸡1只，茯苓9克，红枣10枚。

　　用法：将鸡洗干净，把茯苓、红枣放人鸡腹内，用线缝合，放沙锅内煮熟烂，去药渣，食鸡肉饮汤。每日1剂，分2次服完，月经前服，连服3剂。

　　功效：补气益血调经。

　　主治：月经不调，属气虚型，月经超前，量多色淡，质稀，小腹隐痛，神疲乏力。舌淡，脉细缓。