| 核心提示：
肌肤的保养，护肤品的涂抹固然重要，但护肤美容讲究的是内外结合，内调+外疗的方式才会事半功倍。本期小编教你从日常摄入食物入手，为你介绍6款日常摄入蔬果，具有延缓衰老与减龄的作用。
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常吃6种食物 肌肤抗老又减龄
4、葡萄——抗老保湿的佳品
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
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