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肌肤的保养，护肤品的涂抹固然重要，但护肤美容讲究的是内外结合，内调+外疗的方式才会事半功倍。本期爱丽小编教你从日常摄入食物入手，为你介绍7款日常摄入蔬果，具有延缓衰老与减龄的作用。
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常吃7种食物 肌肤抗老又减龄
3、胡萝卜——含有丰富的果胶物质
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。
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