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减肥不只是身体的战争，也是一场心理战!除了使用科学的方法计算热量、时常运动，我们也要顾及内心的感受，使用“饱足感食物”来对付蠢蠢欲动的食欲。
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顺道一提，烫青菜也是大熊去吃自助火锅最爱吃的喔!当菜价飙涨的时候，大熊都是用这种方式来多吃些青菜的，这也避免了吃下太多高热量的麻辣汤、王子面、丸子等。总之啊，不加酱料的烫青菜，是我超爱的抗饿食物，也是时常吃“自助餐厅”但不发胖的秘方!
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