自己冲泡的茶水
刚开始减肥时,我也非常迷信罐装茶的功效,尤其是标榜能降低胆固醇之类的绿茶。确实,罐装茶降低了不少食欲,不过,一般的白开水,或是用最普通的茶包冲泡的热茶,也一样会有饱足感,况且一般茶包就有罐装茶标榜的儿茶素成分喔!
谈到罐装茶,有个位减肥的朋友找某减肥机构减肥,对方开药给她吃,但附加规定是饮食习惯的控制,包括少吃勾芡、少吃油炸食物、少喝汤、少吃精淀粉等。听朋友说到这里,我的感觉是:真正对减肥有效的是医师建议的饮食方式,减肥药方是其次吧!胖子国的人民,靠自己来控制饮食习惯就有减肥的功效,不一定要吃减肥药。要精明点儿!减肥不要减到荷包!
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