水果用烤的是什么滋味呀?根据日本研究,烤水果不仅香浓味美,对健康的好处更是大大地提升喔!现在就赶紧试试超简单的烤蜜柑、苹果、香蕉、番茄、梅子吧!
烤番茄
烤番茄可以让茄红素变得更好吸收,充分进入人体发挥抗氧化作用。
1.让番茄看起来红通通的成分就叫“茄红素”,是胡萝卜素家族成员,有很强的抗氧化力。小番茄的茄红素含量是一般食用番茄的数倍,烤过之后茄红素会更容易被人体吸收,防止自由基攻击肌肤、血管及肌肉细胞,避免细胞老化,同时也有预防胆固醇氧化堵塞血管的清血功效。
2.茄红素也是近来最热门的保养成分,可以预防细纹、黑斑,让肤色更明亮。
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