核心提示:
你的记忆力好坏,其实无意间也泄漏了你的小秘密?是否保持良好饮食习惯,因为我们每餐吃的食物都会影响记忆力以及大脑思维能力。吃得均衡、吃得好,记性就好!不论是中医还是西医,都很强调均衡的摄取各种营养素。
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8.瘦肉
不但蛋白质丰富,而且还含有大量维生素B1。维生素B1的存在可以帮助人体释放能量,还可以避免注意力不集中,记忆力退化等问题。
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