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根据专家研究发现，最让人难以抗拒的食物竟然就是那些热量高得惊人的垃圾食品！正是这些食物，是造成我们肥胖的最大杀手。可是，为了要瘦，是不是真的要封住自己的嘴巴，全然不要碰它们呢？当然不用！现在我们就来告诉你，多大的运动量可以消耗掉它们。
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巧克力
肥胖根源：糖分
热量：80卡/块
分析：越甜的巧克力热量越高，越苦的巧克力热量越低哦！
建议运动：快走30分钟
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