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根据专家研究发现，最让人难以抗拒的食物竟然就是那些热量高得惊人的垃圾食品！正是这些食物，是造成我们肥胖的最大杀手。可是，为了要瘦，是不是真的要封住自己的嘴巴，全然不要碰它们呢？当然不用！现在我们就来告诉你，多大的运动量可以消耗掉它们。
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珍珠奶茶
肥胖根源：高糖
热量：320卡/杯
分析：一杯500C.C的珍珠奶茶含有2份奶茶＋2汤匙“珍珠粒”，总热量不可小看。
建议运动：跳有氧操1小时
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