养成8个好习惯不做“大腰女”（资料图）

　　导语：20岁的女人40岁的腰，30岁的女人20岁的腰，你的腰几岁了?女人的腰是是一个健康敏感区。女性腰痛的几率比男性大了很多，寒湿性腰痛、盆腔炎等正在侵袭着你的健康，让你变成“大龄腰”。

　　你有“大龄腰”吗?

　　1.喜欢穿露脐装或者短装衣服

　　2.不喜欢运动

　　3.腰部曾经受过伤

　　4.长期穿高6cm以上高跟鞋

　　5.腰老是使不上力量

　　6.俯身时觉得吃力

　　7.月经时腰常觉得酸痛无力

　　8.经常久坐不动

　　9.你的床过硬或者过软，睡醒后还是觉得累，尤其腰部

　　10.喜欢跷二郎腿、常有踮脚、趴睡等小动作

　　11.运动后，身体需要较长的时间恢复

　　超过六个以上选项打√，你已经有腰龄过大的危险了，该好好爱护和保养你的腰了，否则就太迟了。

　　30岁以后由于新陈代谢的原因，身材会开始走下坡路，即使加强运动和节食也往往收效甚微。所以，30岁以前养成这8个习惯，抵制发福的同时还能帮你增加好气色。