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很多减肥的朋友说，自己已经吃的很少了，也做运动，但瘦的还是很慢。是的，或许你知道如何控制饮食来瘦身，但有些食物还是被你睁只眼闭只眼的放过了。要知道，吃到这类食物，可就有的你消耗了。减肥食品：花生酱、酸奶、坚果、蔬菜。
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很多减肥的朋友说，自己已经吃的很少了，也做运动，但瘦的还是很慢。是的，或许你知道如何控制饮食来瘦身，但有些食物还是被你睁只眼闭只眼的放过了。要知道，吃到这类食物，可就有的你消耗了。
增肥食物排行榜
1、炸薯条;
2、炸土豆片;
3、甜饮料;
4、红肉;
5、其它土豆;
6、甜食;
7、谷物;
8、油炸食品;
9、100%果汁;
10、黄油。
减肥食品：花生酱、酸奶、坚果、蔬菜。
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