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意大利乳清干酪卷在全麦皮塔饼里吃，再加点苹果片和肉桂。冷冻酸奶涂在全麦饼干上，再加点切片香蕉。用微波炉把土豆烤熟，抹上低脂乳酪和用西红柿、洋葱、辣椒做成的调味汁。
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2 干净的芹菜杆，抹上花生酱或低脂的奶油乳酪，再放点葡萄干就更好了。
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