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意大利乳清干酪卷在全麦皮塔饼里吃，再加点苹果片和肉桂。冷冻酸奶涂在全麦饼干上，再加点切片香蕉。用微波炉把土豆烤熟，抹上低脂乳酪和用西红柿、洋葱、辣椒做成的调味汁。
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专家们每天都在研究着怎样的吃法可以让人变得更聪明更健壮，特别针对小孩和女性喜好吃零食的特点，研究出25种最受推荐的有益零食，让我们可以再生活中随吃随香随健康。
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