红糖在女性的月经期间是一个特别好的补品。离月经越近，越适合适当的补充红糖，女性月经一般要行经7天左右，不仅消耗大量的微量元素和矿物质，还需要大量的热量来作为推进月经的动力，在此期间可以适当补充些糖类，尤其推荐红糖。

　　还有些MM 在经前会觉得头痛，腰酸，腹泻，腹部下坠感等症状，这些大多数都是因为平时不注意，穿的衣服少或者吃冷饮受凉等因素造成的，身体里寒湿过重，瘀血不通，就会不舒服。而红糖性温，具有温补，温通的作用，可以有效缓解女性月经期间因为寒凉而引起的腹部疼痛等症状。

　　红糖不仅能治疗痛经，还是我们美容的良品。如果想要改变你灰黄的脸色，想要享受甜蜜蜜的健康关怀，那么建议你来尝试一下红糖吧。

几种红糖的养生美颜方：

　　红枣杞子木耳汤：黑木耳30克、杞子15克、红枣5个，红糖50克煎服，每日2次。经常服用，可有效祛除黑眼圈。

　　红枣菊花粥：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。