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国人一般印象中的日本饮食大概就是寿司、便当、生鱼等类内容。看看日本女人的饮食瘦身法吧在日本的餐桌上，新鲜的蔬果是必须的，日本人爱好绿色，从日本国森林覆盖率高达66%就可以看出了。鱼 在电视上常看到生鱼是日本人必备的一道餐点——日本人每人每年食用69公斤鱼左右。
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鱼
在电视上常看到生鱼是日本人必备的一道餐点——日本人每人每年食用69公斤鱼左右。将鱼当成肉类来食用，不仅可以减少热量的摄入，而且能补充身体需要的营养。对减肥的人来说十分有益的食品。
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