国人一般印象中的日本饮食大概就是寿司、便当、生鱼等类内容。不过MM们知道吗？日本食物很讲究精良，不仅花样品种繁多，而且注重营养。而且日本女人给人的印象是娇小苗条的身材，到底她们有什么永远都吃不胖的秘诀呢？看看日本女人的饮食瘦身法吧

在日本的餐桌上，新鲜的蔬果是必须的

　　日本人爱好绿色，从日本国森林覆盖率高达66%就可以看出了。日本家庭式烹饪和生活习惯是健康良好型的。几乎所有的减肥饮食方法中均会提到新鲜的水果和蔬菜。低热量和高纤维的特性能使人体有长时间的饱腹感，便能减少食物的摄入，进而达到减肥的效果。