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西兰花烧双菇
食材：西兰花、白蘑菇、香菇、胡萝卜
做法：
1、把西兰花切成小朵
2、把白蘑菇和香菇切成片，胡萝卜切成丁状
3、在锅内放适量的油和鸡汁，把原料全部倒入锅里
4、用小火煨5分钟
5、加入盐、蘑菇精、白糖等调味品，
6、再用淀粉稍微勾芡一下，美味就可以出锅了
特点：富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等，口味清香鲜美。能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。
营养指数：★★★★★
适宜指数：★★★★
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