我们总是感叹女星们的身材总是那么好，40多岁的刘嘉玲，张曼玉，50多岁的赵雅芝，他们在人前总是那么光鲜亮丽，身材保持那么好，气质那么高贵，比实际年龄能小个十多岁。不禁感叹老天的不公，凭什么她们就长不胖，生完孩子身材还依旧凹凸有致。其实，明星们也敌不过美食的诱惑，像这些多年能保持完美身材的明星，并不是更得上天的眷顾，而是他们懂得科学的营养代餐，撑握了控体秘诀。

　　女性一到30岁以上，身体的自然代谢就会下降，内分泌容易紊乱，很多女性开始出现身体发胖，月经不调，皮肤明显松弛等各种问题。营养专家提出：科学的营养代餐，本身就可以满足人体的各种营养，少食用高热量及油炸的食品，可以预防衰老。达到减肥的效果。如果习惯的科学营养代餐，可以达到控制体型体重的目地。保证健康身体的同时，拥有标准的体型身材。

　　有句流行的话：“一白遮三丑，一瘦显年轻”这句流行的话的确是有道理。也得到了验证。一直以来，研究者们都认为：现代人不规律的饮食结构，活动量小，再加上生儿育女，年龄的增长是导致中年女性发胖的最主要原因。因此，想显年轻气质好，控制好体型体重是关键。

　　这是众多减肥专家多年来研究的内容。如何有效减肥?如何保证减后不反弹?什么样的方法才可以达到这样的效果?什么样的方法才可以从根本上解决这样的难题?----营养代餐，均衡人体营养，从根本上控制人体对热量的摄入，一吃就饱，再大饭量的人都可根据自己的情况来食用，一段时间后撑大的胃部就会逐渐缩小，恢复正常的食量，不会暴饮暴食。也就不会造成反弹。

　　第一，均衡营养是前提，很多MM会选择一些低热量的单一食品来代替，或者直接节食不吃饭。往往乎视的营养问题，营养专家提出过，如果人体营养不均衡是非常容易导致肥胖的，也会越减越肥，营养失调后体内内分泌紊乱，吸收打乱，容易造成不应吸收的反儿吸收过多，就有了喝凉水都长肉的人。

　　第二，代餐食品也要看成份，多种营养是一方面，有效达到减肥和促进减肥效果的成份更重要，并不一定是有营养的低能量代餐食品，就一定可以达到有效的减肥效果。现在有一些低热量的代餐食品，只能达到控制热量摄入的目地，但是解决不了体内已经存在的脂肪分解。

　　第三，根据作习及饮食情况，有部分人的代餐方法需要根据自身情况让营养减肥专家来协助调整的，再好的方法也有各性。也不是一概而论的。

　　第四，代餐食品必须食用方便好接受。口味多样纯正好坚持。