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每年到院接受定期健康检查的患者中，有位一年内成功减重十二公斤的先生。请教他究竟用什么方法瘦下来，答案其实非常简单。
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至于消耗的热量呢？
睡眠时因为身体没活动，消耗的热量较少，而且基础代谢量也比白天少了约百分之十。
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