现代女性，随着年龄的增长，“面子”问题也随之出现，各类化妆品也有了极大的市场，只是外在的涂抹并不能改善内在的本质，洗尽铅华，镜子里还是那张留着岁月痕迹的脸。怎么办？

　　中医养颜观认为，“有诸内必形诸外”。人是一个有机的整体，颜面五官只是整体的一部分，局部的美，依赖于整体的阴阳平衡、脏腑安定、经络通畅、气血流通，而要达到这个目的，饮食内调必不可少。

1、红枣：防老祛皱

　　保健功效：红枣被誉为“活维生素丸”，其中所含的维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用，减少黑色素形成，预防色素沉着；其所含的维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，若同时配合维生素E（具有抗氧化和清除自由基的作用）使用可延缓和逆转皮肤的衰老。

　　俗话说得好：“一日吃仨枣，终身不显老”。

　　具体方法：取红枣20枚，制首乌30克，粳米60克，红糖适量。将制首乌去皮、切片，水煎取浓汁，将浓汁与红枣、粳米共煮粥，待粥将熟时加入红糖调味，再煮一二沸即成。每日早晚空腹食用，7～10天为1个疗程，隔5天后再行第2个疗程。尤适用于女性防老祛皱。