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维生素E被认为是一种性维生素，它的食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。如果严重缺乏维生素E很容易导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维生素E的食物可以更好的预防并改善这种状况。
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9类养生食物可提高夫妻两性质量（组图）
9、其他营养食物：凡富含维生素B1、B2、B6的食物，例如：豆类、谷类和乳酪，以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等，都是能增强性功能的保健营养食品。辣椒、桑椹、蘑菇、黑麦饼、驴肉、狗肉等在这方面也不逊色。
大大提高性爱质量的9类食物，你的性生活质量是不是不是很好呢？那就赶快去以上的食物，这些食物可以让你的性生活更加美好。
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