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维生素E被认为是一种性维生素，它的食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。如果严重缺乏维生素E很容易导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维生素E的食物可以更好的预防并改善这种状况。
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9类养生食物可提高夫妻两性质量（组图）
7、鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋里面含有丰富的优质蛋白，它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。
8、巧克力：你知道吗？巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。营养学家认为，巧克力里面所含的成分能够稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。
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