核心提示:
如今,大家都十分关心饮食保健,都想吃得既营养又健康。可大多数人都把注意力集中在了吃的东西上,而忽视了吃的方式和方法。殊不知,如果饮食方法不科学,再好的食物也难以被吸收。
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推荐早餐搭配方案:
女性:1杯豆浆+1份全麦面包+1个胡萝卜炒肉丝。
学生:1碗鸡蛋面+1个桃子+1杯牛奶;上午10时加个香蕉或酸奶。
老人:1份牛奶麦片粥+1份豆腐;上午再补充一个香蕉或苹果。
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