香菇酿豆腐块
主料:豆腐300克,香菇3只,
调料:榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。
做法:
1.将豆腐切成四方小块,中间挖空;
2.将洗净泡软的香菇剁碎,榨菜剁碎,加入调味料及淀粉拌匀即为馅料;
3.将馅料酿入豆腐中心,摆在碟上蒸熟,淋上酱油、香油即可食用。
香菇含有多种维生素、矿物质,对促进人体新陈代谢,提高机体适应力有很大作用,可用于消化不良、便秘、减肥等。豆腐防辐射,加快新陈代谢,并有延年益寿之功效,多吃豆腐,尤其是冻豆腐,对于许多急于减肥的朋友是很有益处的。
秋意正浓,饮食调节也该跟上秋天的脚步了。营养美味、抗秋燥又能达到减肥瘦身的功效,MM们一定不能错过这三道秋季减肥食谱哦。窈窕与美丽是吃出来的。
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