春雨绵绵正适合万物生长,湿气虽然是正常的,但是过盛时也会成为当季的致病因素之一。中医学认为,“湿邪”是“六淫”(风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称)之一,在人体正气不足、抵抗力下降时,就会成为致病因素,并侵犯人体导致疾病。
比如“湿邪”,可能引起身体沉重、疼痛,尤其是关节伸缩不顺,引发腰背病或关节痛;内湿则表现为脾胃不佳,尤其是本身脾胃就不好的人,口淡、食欲下降,胸腹感到很闷,容易发生拉肚子、功能性胃肠炎发作的情况。还有的人会出现打嗝,腹部胀得难受,这些都是消化不良的症状。
专家表示,注意到以下八点,可以有效减少不适:
1.不要久居潮湿之地。
2.湿气大、阴雨天时不要常开窗。
3.注意室内的抽风和抽湿。
4.即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服。
5.潮湿往往与“寒”一起来,要注意保暖,不要受凉。
|